-
کاهش خطر سرماخوردگی با پیادهروی
1386/08/03 14:59
پیادهروی خطر سرماخوردگی را کاهش میدهد. به گزارش یک شبکه خبری معتبر، بررسی محققان نشان میدهد افرادی که روزانه دست کم ۳۰ دقیقه پیاده روی که میکنند، کمتر از دیگران به سرماخوردگی دچار میشوند.این بررسی نشان میدهد فعالیتهای ورزشی مانند پیادهروی افزون بر پیشگیری از سرماخوردگی، در صورت ابتلا به این بیماری، طول...
-
ضعف اعتماد به نفس، ریشه در اضطراب فرد دارد
1386/08/01 16:19
یک روانشناس گفت: ضعف اعتماد به نفس ریشه در اضطراب فرد دارد. وی در گفتوگو با ایسنا، افزود: اضطراب میتواند باعث اختلالات فردی شود به گونهای که زندگی فرد را با مشکلاتی مواجه ساخته و از موفقیت در مراحل زندگی جلوگیری میکند. این روانشناس گفت: علاوه بر اضطراب آشکار، اضطراب پنهانی هم وجود دارد که با علائمی چون ضعف اعتماد...
-
ویتامین ث در کاهش علائم آلرژی و سرماخوردگی بسیار موثر است
1386/08/01 16:16
به گفته یک متخصص گوش، حلق و بینی، ویتامین ث از جمله ویتامینهایی است که در میوههایی نظیر سیب درختی یافت میشود و مصرف آن در کاهش علائم آلرژی و سرماخوردگی بسیار موثر است. وی در گفت وگو با ایسنا، اظهار داشت: افراد مبتلا به آلرژی بینی- سینوس باید موادی را که منجر به حساسیت در آنها میشود از خود دور کنند که این مواد و...
-
تفاوت میزان فشار خون در شب و روز
1386/07/17 14:55
تحقیقات نشان داد اندازه فشارخون نشان داده شده در شب بهتر از روز نشانگر احتمال در معرض خطر بودن سلامت شخص است. به نقل از پایگاه خبری هلت دی این تحقیق نشان داد اندازه مرگ و میر در افرادی که فشارخون آنها در شب از روز بیشتر بود بالاتر بود. محققان معتقدند کنترل فشار خون توسط خود فرد و در خانه بایستی به طور وسیع آموزش داده...
-
فواید روزه
1386/07/17 14:20
روزه فواید جسمی و روحی فراوان دارد، شفا بخش جسم و توان بخش جان است، پاک کننده آدمی از رذایل حیوانی است، در ساختن فرد صالح و اجتماع بسامان بسیار موثر بوده و در تذهیب و تزکیه نفس و رهاندن انسان از واماندگی در نیازهای تن تاثیب بسزائی دارد. روزه یکی از احکام انسان ساز اسلام است، که آگاهی از همه فواید و پی بردن به فلسفه...
-
خوردن زیتون باعث کاهش فشارخون میشود
1386/07/16 14:23
خوردن زیتون باعث کاهش فشارخون میشود. زیتون علاوه بر اینکه مصرف زیادی در تغذیه دارد دهها خاصیت درمانی هم دارد. زیتون دارای اثرنرمکنندگی، ملین، صفرا بر است. این ماده سنگهای صفراوی را دفع و یبوستهای مزمن را درمان میکند. زیتون همچنین قولنجهای ناشی از ورم کلیه را درمان میکند و باعث تسکین درد و سوزش سوختگیها، درمان...
-
فواید ملیسرخک
1386/07/11 14:59
آب ملیسرخک جهت رفع سنگ کلیه بسیار کارساز است. ملیسرخک ویتامین C، آهن، منیزیم و پتاسیم فراوانی دارد. ملی سرخک همچنین دارای کمی مواد قندی، نشاستهای، مواد چرب، اسید فسفریک، هیدروکربنه، مواد ازته و مقدار مناسبی ویتامین B و کاروتن است. آب ملی سرخک اگر به طور عادی مصرف شود خاصیت پاککنندگی و نرمسازی بدن بخصوص در مخاطهای...
-
برای بهرهمندی از سلامتی
1386/07/10 14:59
برای بهرهمندی از سلامتی : 1- کشیدن سیگار و مصرف نوشیدنیهای الکلی ترک کنید. 2- با ساده کردن زندگی انجام کارهایی که در اولویت هستند و ترک کارهایی که ضرورت کمتری دارند استرس را از زندگی خود خارج کنید. 3- ساعات خاصی را برای خودتان در نظر بگیرید و با افراد یا فعالیتهایی باشید که از آنها لذت میبرید. 4- تستهای دورهای...
-
مفاد چای سبز
1386/07/09 14:42
نوشیدن چای سبز میتواند انسان را در برابر آسیبهای ناشی از حملات قلبی و سکته مغزی حفظ کند . پژوهشگران انگلیسی ماده اپیگالو کاتکین سه گالات(AGCG)را در چای سبز کشف کردند که با کاهش مرگ سلولهایی که معمولا در پی سکتههای قلبی و مغزی رخ میدهد از آسیب این حملات میکاهد. به نظر میرسد این ماده از فعلیت پروتئینی موسوم به...
-
مرچ سرخ و گلپی ------- سرطان
1386/07/05 14:57
مصرف مرچ سرخ و گلپی سبـب کند شدن رشد تومورهای سرطانی می شود و با آن مبارزه می کند. مرچ سرخ و گلپی در مبـارزه و درمـان سرطانهـایـی از قـبیـل سرطان پانـکـراس ( لوزالمعـده ) یـا سـرطان تخمدان موثر است . محققان به این نتیجه رسیدند کـه گـلپی به طور جـدی روی رشـد و نمو حجرات سرطانی تخمدان...
-
نکاتی چند در مورد حفظ ویتامین های مواد غذائی
1386/07/04 15:35
هنگام تهیه غذا ؛ برای حفظ ویتامین های برنج و حبوبات بخصوص ویتامین B موجود در آنها بهتر است : حبوبات قبل از مصرف در آب تر نشود و فقط شسته شوند . در مورد برنج نیز باید گفت که اگر سه بار شسته شود تقریبا بیشتر ویتامین B موجود در آن شسته شده و از بین خواهد رفت
-
چی گونه از وایرس انفلونزا پرندهگان در امان باشیم
1386/07/04 15:33
برای رفع وجود احتمالی ویروس آنفلوآنزای پرندگان، باید غذاهای حاوی گوشت ماکیان رابا۷۰درجه سانتیگراد و حداقل به مدت ۳۰دقیقه طبخ کنید. و برای پیشگیری از بیماری آنفلوآنزای پرندگان از مصرف تخممرغ نیمپز و خام نیز پرهیز شود. همچنین در صورت دیدن پرنده تلف شده درمحل زندگی خود، بلافاصله آن را به نزدیکترین کلینیک حیوانی و...
-
نکاتی مهم در مورد کلیه ها
1386/07/03 16:51
- - خون را تصفیه، برخی از مواد را حفظ و برخی را دفع می کنند. - - تولید گلبولهای قرمز را تحت نظارت قرار می دهند. - - ویتامین های موثر در رشد را می سازند. - - هورمون های موثر در تنظیم فشار خون را تولید می کنند. - - در تنظیم میزان مواد مغذی ویژه در بدن مانند کلسیم و پتاسیم کمک می کنند. + - ((خون)) را تصفیه، برخی از مواد...
-
نقش تغذیه در سلامت چشم و بینایی
1386/07/01 14:23
آیا خوردن هویج واقعاً برای بینایی مفید است یا والدین فقط برای اینکه فرزندانشان را تشویق به مصرف سبزیجات کنند این را می گویند؟ بررسی ها نشان داده اند که میزان ویتامین A موجود در یک هویج متوسط دو برابر مقدار توصیه شده مصرف روزانه است و این نشان می دهد که مصرف آن واقعاً مؤثر است. اگر شما هویج دوست ندارید نگران نباشید....
-
علائم هشدار دهنده سرطان
1386/07/01 14:04
هرچند درمان بیماری سرطان در مواردی ممکن است با دشواری هایی همراه باشد اما درصورت تشخیص به موقع می تواند کمک زیادر به درمان باشد لذا در صورت مشاهده علائم هشدار دهنده خاص و مراجعه به موقع به پزشک متخصص می توان موجب شناسایی به هنگام بیماری سرطان شد. این علائم عبارتند از: 0 تغییر در عادت دفع مدفوع یا ادرار یا پیدا شدن خون...
-
تغذیه صحیح
1386/06/29 15:22
تغذیه درست در عمل کاریست دشوار. این سختی بیشتر مربوط به کنارگذاشتن عادتهای کهن و سالهای سال شیوه تغذیه نادرست است. اما تغذیه سالم حتما به معنای صرف نظرکردن ازخوردنیهای دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب رعایت حد و مرز در خوراک است. این مقاله دربرگیرنده ده دستور در جهت چگونگی تغذیه درست میباشد. متنوع بخوریم! متنوع و...
-
اسفناج (پالک)کلسترول مضرخون را کاهش میدهد
1386/06/28 14:54
اسفناج (پلک)خواص دارویی فراوانی دارد که از آنها میتوان بهکاهش کلسترول مضرخون اشاره کرد . برگ اسفناج(پالک) منبع غنی ویتامین B3/C وA و آهن و پتاسیم است .این گیاه موجب هضم سریع غذا میشودوبرای کاهش وزن مناسب است .تحقیقات دانشمندان نشان می دهد:اسفناج (پالک) تب بر است و در وقایه از سرطان امعای بزرگ,معده,پروستات,حنجره و...
-
تاثیر مصرف میوه بر جذب آهن در بدن
1386/06/27 13:55
پژوهشگران میگویند مصرف میوه, هنگام صرف غذا بر جذب آهن در بدن کودکانتاثیر مثبت دارد . بررسی دانشمندان در امریکا روی کودکان 6 تا 23 ماهه نشان داد هر چه مصرف میوه به ویژه در وعدههای غذایی آنان بیشتر باشد, مقدار جذب آهن غذا دربدن آنها نیز بیشتر می شد.پژوهشگران تغییر عادتهای غذایی کودکان و ایجاد تمایل به مصرف میوه در...
-
یکسان نبودن تاثیر ورزش در افراد
1386/06/26 14:47
پاسخ بدن افراد مختلف به ورزش ,متفاوت و تا حدود زیادی ارثی است . پژوهشگران دانشگاه واشنگتن دریافتهاند ژنهای هر فرد درتعیین اینکه ورزش چه تاثیری دراو دارد نقش دارند.آنها در بررسی های خود دریافتهاند, ژنهای قرار گرفته روی کروموزوم های 7,6 و 19 در تاثیر ورزش روی افراد مختلف دخالت دارند .
-
خواص انگور در کاهش وزن
1386/06/25 15:46
مصرف انگور سبز باعث کاهش وزن میشود . پژوهشگران با افزودن این نوع انگور به برنامه غذایی افراد چاق دریافتند, آنها پس از مدت کوتاهی حدود 2 کیلوگرم از وزن اضافی خود را از دست دادند.به گفته پژوهشگران حتی مصرف آب انگور هم موجب کاهش وزن میشود .
-
دیپارتمنت عقلی و عصبی شفاخانه علی آباد افتتاح گردید
1386/04/11 17:53
-
خود را تغییر دهید تا دنیای شما تغییر کند
1386/04/09 14:53
اکثر انسانها با محدود کردن افکارشان، تواناییهای خود را محدود میسازند هیچگاه به این فکر نکردهاند که شکست یک واقعه و رویداد است نه هویت واقعیشان، گول ظاهر کار را خوردن و مأیوس شدن کار سختی نیست، موفقیت مستلزم کار و تلاش سخت است و با ید در این راه با قصد و هدف گام برداریم. تغییر دادن این دنیای ویران شده، به نظر کار...
-
'تابلیتهای انسولین'، امیدی تازه برای مریضان دیابت
1386/04/04 16:27
برخی بیماران دیابت هر روز باید انسولین تزریق کنند محققان در بریتانیا می گویند بیماران مبتلا به دیابت ممکن است بزودی بتوانند به جای تزریق روزانه انسولین، قرص آن را مصرف کنند. شرکت دیابتولوژی (Diabetology)، که محققانش در دانشگاه کاردیف ولز مستقر هستند، گفته است که توانسته مشکلی اساسی در تهیه قرص انسولین را برطرف کند....
-
همیشه از او می ترسم!
1386/04/03 17:08
مطلبی را که میخوانید با عنوان وبلاگم ارتباط ندارد ولی بعد از خواندن آن خواستم آنرا برایتان بگذارم تا بدانید که چه قسم موجوداتی در قالب انسان میتوانند زندگی کنند. مطلب را حتماً بخوانید و قضاوت کنید. این مطلب را از http://www.rahenejatdaily.com/khanevada/66/86012406.html گرفته ام. درد دلهای یک مادر 4 سال بیش که شوهرم بر...
-
دردسر نجات زن ۳۱۸ کیلویی از داخل حمام
1386/04/03 16:57
یک زن امریکایی ۳۱۸ کیلویی پس از ورود به داخل حمام آپارتمانش زمین خورد و ماموران آتشنشانی را برای نجات خود دچار دردسر عجیبی کرد. به گزارش خبرگزاری رویترز، ماموران آتشنشانی ترنتون در ایالت نیوجرسی گفتند، این زن ۳۱۸ کیلویی پس از ورود به داخل حمام زمین خورد و دیگر قادر نشد از جای خود برخیزد! او با موبایل خود از بخش...
-
ضرورت اعزام دوکتوران بیشتر مسلکی به ولایت غور
1386/04/03 16:52
رئیس شفاخانه ولایتی ولایت غور از دولت خواست تا در اعزام دوکتوران مسلکی ،متخصصین و کارمندان صحی در انولایت توجه نماید .این مطلب را رئیس شفاخانه ولایتی غور در جلسه گزارشدهی ششماه اخیر سال 1385 موسسات غیر دولتی و سکتور های خصوصی که در مقر انولایت دایر گردیده بود ابراز داشته گفت: در ولایت غور بیست و شش مرکز صحی و یک...
-
امتحــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان
1386/03/29 13:44
امروز یکی از استادان در جریان لکچر از شروع امتحانات سمستر بهاری پوهنتون طبی کابل صحبت نمود. ایشان فرمودند که قرار فیسلهء شورای علمی پوهنتون طبی کابل امتحانات فاینل سمستر بهاری سال ۱۳۸۶ به تاریخ ۱۰ سرطان آغاز خواهد شد. این یک زنگ خطر به آن عده از همقطاران عزیز و محصلینیکه در جریان سمستر نتوانسته اند به دروس خود رسیدگی...
-
ایدز طاعون قرن
1386/03/28 14:34
کشف بیماری ایدز به این صورت بود که ابتدا در سال 1980 میلادی چندین بیماری غیرشایع در افراد خاص بروز کرد. غیر طبیعی بودن بیماری در این افراد که معمولا از گروههای خاصی چون همجنس بازان، معتادان تزریقی، بیماران هموفیلی، دریافت کنندگان خون و شرکای جنسی آنها بودند، پزشکان را به این نتیجه رساند که ویروس این بیماری از راه...
-
تغذیه صحیح
1386/03/26 15:33
تغذیه درست در عمل کاریست دشوار. این سختی بیشتر مربوط به کنارگذاشتن عادتهای کهن و سالهای سال شیوه تغذیه نادرست است. اما تغذیه سالم حتما به معنای صرف نظرکردن ازخوردنیهای دوست داشتنی و لذیذ نیست. اصل مطلب رعایت حد و مرز در خوراک است. این مقاله دربرگیرنده ده دستور در جهت چگونگی تغذیه درست میباشد. متنوع بخوریم! متنوع و...
-
غلبه بر اضطراب امتحان
1386/03/25 09:54
اضطراب امتحان نوعی ناآرامیو تشویش است که به علت نگرانی و ترس در حین، قبل و بعد از امتحان تجربه میشود. معمولا همه اضطراب را تجربه میکنند ولی برخی از دانشجویان، در مییابند که اضطراب به حدی در یادگیری و امتحانات آنها دخالت میکند که نمراتشان را جدا تحت تاثیر قرار میدهد. در این مورد چه کاری میتوان انجام داد؟...