برای بهره‌مندی از سلامتی

برای بهره‌مندی از سلامتی :

 1- کشیدن سیگار و مصرف نوشیدنی‌های الکلی ترک کنید.

2- با ساده کردن زندگی انجام کارهایی که در اولویت هستند و ترک کارهایی که ضرورت کمتری دارند استرس را از زندگی خود خارج کنید.

3- ساعات خاصی را برای خودتان در نظر بگیرید و با افراد یا فعالیت‌هایی باشید که از آنها لذت می‌برید.

4- تست‌های دوره‌ای مربوط به بیماریهای متناسب با سن و جنس خودتان را انجام دهید تا از سلامت خود اطمینان حاصل کنید.