مقدار توصیه شده روزانهء انرژی یک فرد

گروپ افراد		وزن بدن به کیلو گرام	ضرورت انرژی در روز
			کیلو کالوری	میلیون ژول
نوزادان	صفر – 6 ماه	3 – 6	118 kcal / kg / day
	7 – 12 ماه	6 – 10	108 kcal / kg / day
اطفال	1 – 3 سال	12.03	1240	5.1
	4 – 6 سال	18.87	1690	7.0
	7 – 9 سال	26.37	1950	8.1
جوانان	10 – 12 سال (مرد)	35.4	2190	9.1
	10 – 12 سال (زن)	31.5	1970	8.2
	13 – 15 سال (مرد)	47.8	2450	10.2
	13 – 15 سال (زن)	46.7	2060	8.6
	16 – 18 سال (مرد)	57.1	2640	11.0
	16 – 18 سال (زن)	49.9	2060	8.6
کاهلان مرد	( کار سبک)	60	2425	10.1
	(کار متوسط)	60	2875	12.0
	( کار سنگین)	60	3800	15.8
کاهلان زن	( کار سبک)	50	1875	7.8
	( کار متوسط)	50	2225	9.3
	( کار سنگین)	50	2925	12.2
	حاملگی ( در جریان حمل)	50	+300	+1.25
	شیر دادن ( شش ماه اول)	50	+550	+2.3
	شیر دادن ( شش ماه دوم)	50	+400	+1.68