گروپ افراد |
وزن بدن به کیلو گرام |
ضرورت انرژی در روز | ||
کیلو کالوری |
میلیون ژول | |||
نوزادان |
صفر – 6 ماه |
3 – 6 |
118 kcal / kg / day |
|
7 – 12 ماه |
6 – 10 |
108 kcal / kg / day |
| |
اطفال |
1 – 3 سال |
12.03 |
1240 |
5.1 |
4 – 6 سال |
18.87 |
1690 |
7.0 | |
7 – 9 سال |
26.37 |
1950 |
8.1 | |
جوانان |
10 – 12 سال (مرد) |
35.4 |
2190 |
9.1 |
10 – 12 سال (زن) |
31.5 |
1970 |
8.2 | |
13 – 15 سال (مرد) |
47.8 |
2450 |
10.2 | |
13 – 15 سال (زن) |
46.7 |
2060 |
8.6 | |
16 – 18 سال (مرد) |
57.1 |
2640 |
11.0 | |
16 – 18 سال (زن) |
49.9 |
2060 |
8.6 | |
کاهلان مرد |
( کار سبک) |
60 |
2425 |
10.1 |
(کار متوسط) |
60 |
2875 |
12.0 | |
( کار سنگین) |
60 |
3800 |
15.8 | |
کاهلان زن |
( کار سبک) |
50 |
1875 |
7.8 |
( کار متوسط) |
50 |
2225 |
9.3 | |
( کار سنگین) |
50 |
2925 |
12.2 | |
حاملگی ( در جریان حمل) |
50 |
+300 |
+1.25 | |
شیر دادن ( شش ماه اول) |
50 |
+550 |
+2.3 | |
شیر دادن ( شش ماه دوم) |
50 |
+400 |
+1.68 |
سلام دوست ارجمندم نوید جان همدرد !
ممنون لطف و محبت شما دوست خوبم من همیش از مطالب با محتوای شما استفاده ی شایان نموده ام.
و یک جهان سپاس گذرام. خرسندم که به دروسی خویش علاقمند هستی و به توانی و استعدادت باور کامل دارم.
هر مشکل را با کوشش در وجودت میبینم دور میسازی.
داکتر با احساس و افتخار ما میشوی بخیر.
انشالله سیپده دم تازه منتظرشماست. به توکل ایزد متعال همه چیزی خوب خواهد شد.
دوست دارم بیشتر به درس هایت بررسی و حتی برای ضایع نشدن وقت گرانبهایت کامنت های کوتاه برایم عالم هست.
با ارادت فرشته