برای سلامت قلبتان بخندید ........

خنده برای سلامت قلب خوب است. خندیدن علاوه بر اثرات مثبت بر خلق وخو و کمک به افزایش شادی روانی ، به اتساع لایه داخلی عروق کمک می کند. این امر منجر به افزایش جریان خون می شود که برای سیستم قلبی عروقی مفید است.پیش از این نیز مشخص شده بود که مبتلا یان به بیماری های قلبی در مقایسه با افراد سالم کمتر در برابر امور روزمره برخورد شاد دارند.هنوز مشخص نشده چرا خنده چنین تاثیر سودمندی دارد اما گفته می شود اندوتلیوم دارای گیرنده های اندورفین است. اندورفین ها مواد شیمیایی با خواصی شبیه به مورفین هستند که حس خوبی را ایجاد می کنند.این احتمال وجود دارد که استرس روحی ، منجر به رها شدن هورمون های استرس همچون کورتیزول شود که ممکن است رها شدن اکسید نیتریک را از سلولهای اندوتلیوم کاهش دهد و در نتیجه موجب تنگی عروق می شود.بر این اساس متخصصان قلب باید بیشتر به جنبه های روانی مربوط به سلامت قلب بیمارانشان بپردازند و آنها را به اجتناب از شرایط استرس زا و ناراحت کننده و گرایش به فعالیت های شادی آفرین ترغیب نمایند.